从提交PR申请今天，已经过去了将近三年时间！今天收到IMMI的邮件，要求补无犯罪记录证明和全家体检，其实这两项早在疫情前一个月我们提交申请的时候就已经完成，但是因为有时效性，只能重新补。 2019年底，眼看着马上要审理我们的case，国内突发疫情，澳洲移民局直接把中国所有的cases都hold on了。后来疫情蔓延至全球，澳洲关闭边境，所有offshore的cases都暂停。今年澳洲完全放开国门，前几个月大选换了总理，终于开始加速审理我们这些被滞留的cases，这一晃已经三年时间。 这三年深刻影响了每一个人，全球化停止了，随着各国民族主义的崛起，世界已经不再友好，一切都已经回不去了。而也正是在这三年时间，我静下来(重)读了很多书，从文学到中国文化、从历史到政治哲学，因为拥有科学上网的能力，能看到未删减的图书，得以获得信息全貌，逐渐形成自己牢固的思想。 今天已经预约体检，并申请了无犯罪记录证明，后续按部就班完成各项事宜，希望这次真的Granted Directly
一、耐心、认真地去“听”你的孩子讲话 有时当妈妈一边炒菜一边盛饭时，孩子在想跟妈妈说些什么时，妈妈有时是不经心地听着，有时会打断她，反而请她帮忙摆桌吃饭，但从未停下来，专心去“听”她想说的话，除非她说的话，真是什么天大的好消息(不过，这种机率低于百分之一)。 这里不是教您一定要停下手边所做的，但你可给孩子一个“确定”的时间，比如:“好，等我把饭菜摆好。”或是“再给我一分钟。“当然，最好是立即去“听”孩子要说的。 因为，你一次，二次，三次地忽略了他们后，他们便会慢慢地失去了"告诉你”的兴趣。另外，在“听”时，最好做目光接触，要孩子知道你是直的愿意听。很多时候，孩子不过想说你觉得不太要紧的事，但对他们而言，却是重要的。如果你没有经常拒绝他们，当他们真遇到困难时，自然就会地来找你谈了。 二、有些话不能说，以免伤害到孩子的感情 家长不要说一些孩子最不想听的话，即使在盛怒的时候，也要思考话语的轻重，以免伤害孩子的感情。 另外，孩子的世界与想法是和大人们不同的，当孩子很认真地告诉你什么时，你如果取笑孩子，或者有轻蔑或不相信的态度，也会伤害孩子，这样孩子以后也就不再愿意跟你谈了。 三、有意识地与孩子进行沟通，主动分享自己的感受 多与孩子说说自己的感受和以往的经历，让孩子走进自己，向孩子表达自己的期待和需求。 当然，做父母的，不需要把心中的担心向孩子表明，去增加孩子担忧的心理负担，但有时不妨主动地与孩子分享自己的心情、感受，及对事情的看法，孩子当然也就比较容易向你诉说他的心情、感受与看法了。 四、重视沟通的方法，别问一些太空洞的问题 譬如“今天如何?”“学校好吗?”也别常用，“为什么?”因为孩子会不自觉地想保护自己。以询问孩子一些有趣的、愉快的事情作为聊天的开场白。愉快的开始，能营造良好的沟通氛围，促进亲子沟通。 了解孩子的兴趣，了解现在孩子与同龄人中流行的东西 ，包括儿歌、动画片，故事书等，与孩子一起做他感兴趣的事，进行积极沟通，让孩子感受到父母对自己的关心，他会更愿意与家长沟通。 五、了解孩子的想法，理解孩子要表达的意思 由于孩子的表达能力条理性较差，因此孩子有时不能清晰表达自己 。家长要耐心等孩子把话说完，把“零散”的东西拼凑起来，准确理解孩子要表达的意思。 大部分时间，孩子只是想从他信任的成人中，确定自己的想法与做法 。所以，家长可在了解情况后，做个回答或支持。
序言 关于成功与快乐的科学研究表明，财富上的成功并不是美好生活的关键。 事实上，财富有时会让人变得痛苦和孤独。无论你的孩子未来会如何，如果他能够保持温暖的内心和快乐的天性，形成强壮的脊梁与积极的态度，他的成长之路便会更加顺利。在生活中取得成功需要情商，而不仅仅是具体的知识。与人为善是打开快乐之门的真正的钥匙。 男孩们总是精力充沛。他们喜欢到处走动，尝试许多事情。 同时，他们也非常坦率真诚。如果能够保持这些品质，我们的男孩便会成为很好的父亲、朋友，甚至是优秀的领导与合作伙伴。 数字化时代，我们应当和自己的儿子多一些互动，而不是让他们沉迷于限制大脑发展和阻碍人际交往的电脑屏幕或是电子游戏。这是一个取得平衡的问题，而这本书则能够帮助你找到这种平衡。 男孩的成长过程会经历三个不同的阶段 ，父母需要根据不同阶段的特点区别应对。我们还需要知道，男孩和女孩的激素分泌以及发展轨迹也是不一样的。起初，男孩学习新事物的速度会比女孩慢得多，但很快会赶上来。对此，我们需要循循善诱，并且让学习变得有趣而积极，引发他们的兴趣。 第1章 这就是男孩 我们生活的今天，女孩更能把握自己，她们积极向上，工作努力。但是，男孩在生活中却经常不思进取：学习成绩不佳，与同学关系不融洽，容易暴躁，容易染上酗酒、吸毒等恶习。男孩和女孩在行为上的这种差别很早就产生了，不信你可以到幼儿园亲眼看看。女孩会聚在一起玩，非常快乐；男孩们却只知道疯跑，就像印第安人围着野牛疯跑一样。他们故意惹女孩生气，还和同伴打架。 “男子汉”的特征无处不在：一方面，他们缺乏经验，喜欢冒险；另一方面，他们有能力，富有同情心，性格坚强。 上小学时，男孩的作业写得潦草不说，还错误百出。到三年级时，绝大多数男孩不再愿意看书。到了中学，他们不参加辩论赛、音乐会、讨论会或其他非运动类的活动。他们假装对任何事都漠不关心，在他们看来，“无知就是酷”。 十来岁的男孩根本不懂男女之间的感情，也不知道怎样讨女孩的欢心。当有女孩在身边时，有些男孩盛气凌人；但是也有些男孩过于腼腆，不喜欢有女孩在身边。他们有的甚至不懂最基本的谈话技巧。 新的研究成果表明，男孩和女孩在性格上是不一样的，这进一步证明了父母的直觉是对的。 我们开始懂得怎样欣赏男孩的阳刚之气，不管它以何种形式表现出来，我们都不再压制它。 我们希望男孩能成为优秀的男人，而我们能够帮助他们成为这样的人，其中，理解他们是关键。 第2章 男孩成长的三个阶段 男孩的成长过程并不是一帆风顺的。他们的成长要经历一个特定的过程，没有捷径。男孩在成长过程中所发生的变化，以及他们在不同时期所表现出的状态和活力都会令我们吃惊。但是人们的困惑在于不知道他们需要什么，即使知道他们的需要，也不清楚应该在什么时候给予。 男孩的成长要经历三个阶段，这一点从古至今、在世界各地都是如此。 第一阶段是从出生到6岁——这个年龄段的男孩是属于母亲的。 他是“她”的孩子，虽然父亲在其中也扮演了非常重要的角色，但是他还是属于她的。在这一阶段，父母的任务是让孩子在爱的包围下安全地成长，让这一阶段成为男孩成长过程中温馨的一站。 第二阶段是6~13岁——在这个阶段，男孩感受到来自内心世界的召唤，开始尝试着成为男人。 这时候，男孩在感兴趣和偏爱的活动方面越来越像父亲。（虽然男孩与母亲仍然保持着密切的联系，但是更广阔的世界开始向他招手。）在这一阶段，父母的主要任务是，让孩子在嬉笑玩闹的过程中形成善良的品性，同时培养孩子的竞争意识，并教给他们这方面的技能，使其成为一个全面发展的人。在这个年龄段，男孩为自己能够成为一个男人而感到高兴。 第三阶段是从14岁到成年——在这个阶段，男孩如果要完成从幼稚到成熟的转变，就需要成熟男人的引导。 这时，父母在男孩的生活中不再占据主导地位，但是他们必须为儿子挑选好的引导者，否则儿子就会在同样无知的同伴身上寻找自我。在这一阶段，男孩参加成人社团活动的机会越来越多，这些活动将帮助他们学会与人沟通的技巧，让他们成为有责任感、自尊自爱的人。 对于那些身为6~13岁之间男孩的父亲来说，他们不应该再把精力只放在工作上。父亲常常缺席家庭活动会给男孩造成不良影响，会让男孩感觉不到来自父亲的支持。这样的父亲必然会伤害他们的儿子。 1、从出生到6岁：温柔岁月 婴儿就是婴儿。自己是男孩还是女孩，他们并不关心，我们大人也不应该在这个问题上浪费精力。婴儿喜欢让人抱着，喜欢有人和他们玩，喜欢被人逗，喜欢咯咯地笑；他们对这个世界充满好奇，喜欢探险，四处摸索。 他们的性格迥异。一些孩子比较容易安抚——他们安静、放松，一觉就睡很长时间。但有些孩子喜欢制造噪声，很难入睡，一直动来动去。还有一些孩子性情急躁，需要父母不停的爱抚才能平静下来。 如果男孩主要由母亲来照料，那么在这个孩子的心中，母亲是他寻求爱情的第一参照。从男孩蹒跚学步时起，如果母亲严格要求，定下种种原则，但是从没有打骂、羞辱过孩子，那么他会大踏步地前进。 他知道，他在母亲心中占据着特别重要的地位。 当儿子抓到蜥蜴或者用泥巴捏出馅饼时，母亲会喜形于色，对孩子的成就大加赞叹。父亲也会和孩子打闹、开玩笑，动作是那么轻柔。当儿子生病时，父亲也会在一旁轻声安慰，为他读故事书哄他入睡。这会让小男孩懂得：男人是善良的，生机勃勃的；男人同样会阅读，有能力撑起这个家。 2、6~13岁：学着成为男人 男孩到了6岁左右，一个巨大的变化出现了。甚至连那些最安静的男孩也突然想舞刀弄枪，幻想自己身披着超人斗篷，与想象中的坏人较量、大声吼叫。这些重要变化并非偶然。6岁左右的男孩似乎更喜欢和爸爸或其他男性在一起，与他们形影不离，想向他们学习，模仿他们。 他们的目的就是学着做一个男人。 男孩突然对父亲产生了兴趣，并不说明已经到了母亲该退出他们生活领域的时候。如果母亲突然消失，带走了她所有的关爱和温暖，他就会发生可怕的转变：为了抑制自己的忧伤和痛苦，他内心深处会关闭与母亲有联系的方面，即他温柔、可爱的一面。 矮个儿男孩更容易感到害羞、焦虑或压抑，但是最近一次研究并没有得出同样结论。 原因可能是社会在变化，变得更为多样化，更为宽容。如果孩子能够得到家庭成员的表扬和肯定，并且能与家人进行良好的交流，那么虽然与别的孩子不一样，他也不会感到特别有压力。 男孩从6岁左右到13岁的这段时间对爸爸来说至关重要。这是爸爸对孩子产生影响，同时也是在儿子心中树立英雄形象的关键时期。 现在就是“抽空”做这些事的时候。小事同样重要：夏天的夜晚，和儿子一起玩耍；边散步边和小家伙谈论生活，向他讲述自己的童年；因为喜欢，所以和儿子一起运动，一起培养共同的爱好。美好的回忆始于此，几十年后，无论是你还是他，每当回首往事，都会感到无尽的深情。 3、14岁：向男人转变 男孩14岁左右开始进入另一个发展阶段。在一般情况下，此时男孩进入了快速发育期,身体内部正在发生显著变化——睾丸激素大幅增加，含量几乎是以前的8倍！尽管每个男孩都大不相同，但是这个年龄的男孩们有一个共性，那就是：好辩、焦躁、喜怒无常。 这并不说明他们变坏了，只是他们发生了彻底的变化，拥有了一个全新的自我。他们需要自己解答成长道路上遇到的疑惑，需要开始新的征程，迎接新的挑战，从而学会生活——生物钟在催促他们前进。 对于十几岁的男孩来说，他们和父亲相处时总会意气用事，令对方发狂。通常，父亲会想尽一切办法去疼爱自己的儿子，但是做到这一点并尽力去教导孩子 ，似乎是不可能完成的任务。两个男人在一起总会使事情变得复杂难解。如果此时有人在其中调节，那么父子之间的紧张关系就能得以缓和。（一些出色的电影就是以此为题材的，例如《王者之旅》和阿尔伯特·芬尼主演的《乡村之恋》。） 需要把男孩培养成谦虚的人，这一点非常重要。 日常小事能够帮助他们学会谦虚，例如当他们做错事该道歉的时候必须要求他们道歉，还要让他们学会助人为乐、尊敬他人。孩子们必须清楚自己在世界上的位置，或许这个充满竞争的世界会让他们懂得这一点。 十几岁的男孩总是热衷于自己的想法，他们的道德标准只服从于自己的兴趣，从不考虑别人的感受。作为父母，我们的任务是，让他们参与有关义务、公正以及是非的热烈讨论。我们必须强化一些基本品质——负责、全面考虑问题、为他人着想、考虑后果。 仅仅爱孩子是不够的，让他们学会坚忍才是问题的关键所在。母亲让他们知道这一点，父亲使这一点在他们的头脑中得到强化。如果孩子对此还是没有概念，那么年长者就该站出来，身体力行地教导他们。 对于14岁或者16岁的男孩来说，他们还远没有做好“独自面对外部世界”的准备。这时，必须有人担当起“桥梁”的角色，这也正是引导者需要做的。 在这个年龄，我们不能让少年们在没有成年人关照的情况下整天和同龄人待在一起。引导者发挥的作用超过老师或者是教练：引导者在孩子们心中占据着特殊的地位，同时孩子们对他们来说也很重要、很特殊。 你需要一些这样的朋友，他们关心、喜欢你的孩子，并能像个长辈一样经常为孩子做一些事。这些朋友会对你的孩子产生兴趣，会询问他们对某些事的意见。他们欢迎孩子常去他们家中玩，使孩子成为他们家中受欢迎的人。当孩子与自己的家人关系紧张时，他们能倾听孩子们的心声。 如果孩子的父母较为封闭，孩子就会受到伤害。 对此，我深有体会。我的父母本来就是害羞的人，移居加拿大后，他们更内向、更怕见人了。他们一直没能为我们找到同龄的玩伴，他们也没交到新朋友，没有自己的朋友圈。因此，我们无法使自己的生活更丰富多彩，无法扩展我们的生活范围。结果，我和妹妹长到十几岁时，为了从自己的小世界里挣脱出来，我们做过很多冒险的事，最后戏剧般地进入了更为广阔的世界。 今天，母亲在养育孩子方面做得很出色，但是父亲才刚刚意识到自己在孩子成长过程中所发挥的重要作用。为孩子找到一个好的引导者，是父母们在抚育孩子的征程上遇到的另一个难题。 第3章 睾丸激素 睾丸激素会使男孩发生重大变化：4岁——男孩开始变得淘气、好动。13岁——男孩进入快速成长时期，缺乏目标。14岁——遇到人生历程中的第一次考验，开始进入成年期的早期阶段。 出生几个月后，婴儿睾丸激素的含量会下降到刚出生时的1/15。在婴儿蹒跚学步的整个阶段内，他体内睾丸激素的含量会一直比较低。蹒跚学步的男孩和女孩的行为表现非常相似。当男孩长到4岁时，睾丸激素激增——达到之前的两倍。 为什么会发生如此巨大的转变，没人能解释清楚。长到5岁时，小男孩会对战斗、英雄行为、冒险以及需要花费极大精力的游戏产生越来越浓厚的兴趣。 在男孩5岁的时候，体内的睾丸激素会下降一半。这时，他会再次平静下来。 这时，他体内的睾丸激素仍然足以使他对运动、冒险以及探险感兴趣，但唯独对女孩不“感冒”。在11~13岁这段时间内，睾丸激素含量开始再次急剧上升——会达到蹒跚学步时期的8倍。睾丸激素激增的结果就是，男孩的四肢会突然猛长，以至于他全身的神经系统都会发生根本性变化。 睾丸激素同样会对男孩的心情和精力造成影响，其影响力超过了生长激素。 毫无疑问，这会使男孩精力旺盛，也会使他们变得狂躁。这也是几个世纪以来，人们为了驯服马，要先阉割它们的原因。 性欲和攻击行为之间存在着某种联系——都是受大脑和激素的控制。一些人经历的不幸和痛苦（如遭到性侵犯）都可以追溯到性欲和攻击行为上。因为它们之间存在着这种关系，因此，要帮助他们认识到：女性和他们一样都是人类，要站在女性的立场上，多为她们考虑，努力学着做个好男人。 帮助他们认识到这一点非常重要。 睾丸激素能使男孩精力旺盛，注意力集中。 体内睾丸激素含量高的男孩通常具有很强的领导能力。在学校里，老师会发现，一些男孩要么是班里的英雄，要么就变成无可救药的坏学生，因为这样的孩子没有中间道路可选。如果老师能和这类男生成为朋友，引导他们把过剩的精力放在做有意义的事情上，这些男孩就能茁壮成长，这也有利于学校建立良好的氛围。 ...
这几年一直和小熊一起看日剧，绝大部分都是看往年的豆瓣前几名，日剧不拖沓、引人深思、令人心情平静地看待人与事，客观地说日剧已经取代其他任何电视剧成为我心中第一。我的第一部日剧就是小熊带着看，那时候看了《野猪大改造》、《求婚大作战》、《白色巨塔》和《东京爱情故事》。最近看完2016年的《火花》，真实地入骨，一个年轻人面对想做的事，即使拼尽全力的努力仍然要面对失败，两个主人公经历一番痛苦后平静地回归朴实的生活。 剧中的插曲《今夜星光灿烂》同时打动了我们两个人，这是齐藤和義于1996年写的一首曲子，剧中那位街头卖唱、追求音乐梦想的年轻人，最后默默坐着巴士离开东京，离别前挥泪再次唱起这首曲子。 [audio mp3=“images/3301205948.mp3”][/audio] 空に星が綺麗 作詞曲：斉藤和義 日中文歌词： 口笛吹いて歩こう 肩落としてる友よ 吹起口哨往前走，垂头丧气的朋友 いろんな事があるけど 空には星が綺麗 纵人生无常，世事变幻，今夜星光灿烂 懐かしいあの公園にちょっと行ってみようか? 记忆中的公园，啥时再去看看？ 最近忘れてること なんか思い出すかも 最近时常想起，曾经忘却的过去 あの頃の僕らには 守るものなどなくて 那个时候的我们，肆无忌惮 夢ばかりこぼしては いつも暇を持て余してたね 一心只要追梦，以为总有时间 口笛吹いて歩こう 肩落としてる僕よ 吹起口哨往前走，满腹心思的我 遠くで誰かのギター ゆっくりと空へ行く 远处不知谁的弹吉声，悠然入云 今も心の奥でざわつく 即便如今，内心依然骚动 あの気持ちは変わっていない でも… 那种追梦的心情，似乎从未改变 あの頃の僕ら今 人に頭を下げて 但……现在的我们，人前低着头 笑ってはいるけれど 目に見えない涙こぼれるね 脸上笑着，眼底却泪流 口笛吹いて歩こう 肩落としてる友よ 吹起口哨往前走，垂头丧气的朋友 誰も悪くはないさ きっとそういうもんさ 其实谁都没有错，人生就是这样的 口笛吹いて歩こう 空には星が綺麗 吹起口哨往前走，星空灿烂美如昨
如果要问我哪一本书让我彻底展开自由的翅膀、并且变成一名彻头彻尾的自由主义者，那么我一定要回答：约翰密尔的《论自由》。 《论自由》最精髓的地方是：个人只要在不伤害他人的范围内，就应该拥有完全的思想自由、言论自由和个性自由（行动自由），这一原则的实施，有赖于对政府及社会权力的界定和限制 ，这也正是本书最早的中译者严复先生将其译为“群己权界”的渊源所在，这种思考对每一个迈向现代社会的国家来说，仍然至关重要。 《论自由》里面让我印象最深刻的是：从长远来看，国家的价值，归根结底还是组成这个国家的 个人的价值 ，一个国家为了要使它的人民成为它手中更为驯服的工具(哪怕是为了有益的目的）而使人民渺小，终将会发现：弱小的国民毕竟不能成就任何伟业。 第一个版本我读的是译林出版社，这次重读的是孟凡礼的版本，出版社是广西师范大学出版社，翻译非常棒，信达雅都满足了。 这个译本里面有高全喜老师的序言，里面一段话也让我印象深刻 ：二十一世纪的中国，面临着双重扭结的问题。 一方面，我们依然还需要洛克的《政府论》，因为基于个人权利的现代国家政府构建并未经由一系列革命彻底奠定下来，权利论与契约论的宪政民主框架即现代国家政制构建还有待完成 ，这也正是我一再强调洛克理论仍然是我们这个时代所需要的原因所在。而与此同时，中国社会自身的发展却不会停留在早期现代阶段，而是迅速向成熟现代迈进，所以另一方面，我们就又在还没有走完“洛克政府论阶段”的时候进入了“穆勒新政府论阶段” ，因而穆勒的《论自由》同样成为我们所必需。 第一章 导读 最近几年我一直在强调一种关于中国问题的看法，那就是自鸦片战争至今一百七十年来，尤其是历经两个共和国（即中华民国与中华人民共和国），中国社会依然处在一个古今之变的转型时期，即从古典王朝社会到现代自由民主社会的转型远没有彻底完成。 我们看到，西方文明的这个时期产生了一大批思想家，细数起来，这个名单可以从马基雅维利、博丹、格劳秀斯、霍布斯、洛克、卢梭、伏尔泰、孟德斯鸠、亚当•斯密，一直数到边沁、约翰•穆勒。 中国百余年来古今之变的社会大转型至今业已跨过二十一世纪的门槛，如果说在两个共和国的创制时期，中国还是处在一个较为标准的西方早期现代的社会构建，即一个现代中国的政治与社会的发轫与肇始之际的话，那么我们看今日中国**，大陆经过三十多年改革开放所带动的社会之全面变迁，以及台湾在解严之后逐渐进入开放的宪政民主社会，海峡两岸暨香港、澳门，都已大致走过了早期现代的政治、经济、社会乃至文化的创建时期** ，都面临着向更为成熟的正常的现代社会的转型问题。 洛克《政府论》着重探讨的是政府权力的正当性来源，虽然洛克在《政府论》中非常强调生命权、财产权和自由权等基本的个人权利，但他作为早期现代的思想家，所面临或针对的真正的理论对手主要是霍布斯的绝对国家主权，因此《政府论》的中心内容在于构建一个人民同意的有限政府，个人的基本权利只是作为政府权力的正当性而被表述出来的。 穆勒这本名为《论自由》的十九世纪之新版“政府论”，从表面上看与洛克恰恰是相反的，《论自由》的大部分篇幅讨论的都是个人思想言论自由以及个性自由的重要性，而洛克《政府论》的大部分内容讨论的则是政府权力以及立法权、执行权与对外权等政府的职权功能。 我所谓的“群己权界”指的就是right与power之间的rule(规则）问题，这个群己权界就构成了自由的核心原则：一个社会的权力应该是一种基于规则的（具有正当性来源的）权力，其要义是通过划分政府权界，尊重并保障每个个体之人的right。 英国经验主义不承认绝对真理，因此就主张没有谁能够垄断真理，即便是具有正当合法性基础的政府乃至社会本身 ，也都不例外。这就要求在追求真理的过程中，为思想言论自由提供广阔的社会空间，进而在生活方式的选择上也是如此，要为个性自由发展保留出可供伸展的领地。《论自由》的前三章主要是正面论述思想言论自由、个性自由的原理，在第四、第五两章，穆勒进入了对于自由原理的应用的分析，在我看来，这两章才是全书的真正落脚点一一为捍卫个人自由而划定“群己权界”，其实也就是新版的“政府论”，要旨也就是限制政府以及社会权力，限制权力行使的方式、范围以及强度，给那些可能是谬误也可能是真理的思想言论和个性拓展留下自由的空间，为人性的内涵向更丰富化的发展创造条件，为英国社会保持其活的生命力。 第一章 引论 自由与权威之间的斗争，在我们早已熟知的那部分历史中，特别是希腊、罗马和英国的历史中，就是最为显著的特征。 但在过去，这一斗争发生在臣民或臣民中的某些阶层与政府之间。那时的自由指的是对政治统治者暴虐的防范。统治者被认为必然与其所统治的人民处于相敌对的位置（希腊的一些平民政府除外）。统治者不管是一个大权在握的个人，还是实际掌握统治权的某个部族或等级，其统治权威不管是得自于继承，还是来自于征服，无论如何，其掌握权力不是出自被统治者的意愿。 人类事务已进步到这样一个时代，人们对于统治者应该成为独立的权力而与人们自身利益相对立，已经不再认为有本质上的必要了 。如果能让国家的各级官吏成为人们的承租人或代理人，可以随他们的意愿而撤换，看起来要好得多。似乎只有用这种方式，他们才能获得完全的保障，使得政府权力永远不会被滥用而损害他们的利益。凡有平民政党存在的地方，这种选举短任统治者的新要求，都逐渐成为他们寻求的重要目标，并且在相当程度上取代了此前寻求限制统治者权力的努力。 人们最初认为并且仍然庸俗地认为，多数者暴政之所以像其他暴政一样可怕，主要是因为它是通过公共权力的措施来施行的 。但是深思之士已经察觉到，当社会本身就是暴君时，即当社会集体凌驾于组成它的各别个体之上时，暴政的实施就并不限于借助政治机构之手而行的各种措施。 本文的目的即是要力主一条非常简明的原则，若社会以强迫和控制的方式干预个人事务，不论是采用法律惩罚的有形暴力还是利用公众舆论的道德压力，都要绝对遵守这条原则。该原则就是，人们若要干涉群体中任何个体的行动自由，无论干涉出自个人还是出自集体，其唯一正当的目的乃是保障自我不受伤害。任何人的行为，只有涉及他人的那一部分才必须要对社会负责。在仅仅关涉他自己的那一部分，他的独立性照理说来就是绝对的。对于他自己，对于其身体和心灵，个人就是最高主权者 。 这一范围就是人类自由的适当范围。它包括如下几个方面。首先是人类内在的意识领域的自由：它要求最广义的良心自由，思想和情感自由，对举凡实践、思想、科学、道德、宗教等所有事物的意见和态度的绝对自由 。第二，这一原则要求品味和志趣自由：自由地根据自己的特性规划生活，做自己喜欢做的事并愿意承受一切可能的后果 ；只要我们的行为不伤及他人就不受人们干涉，即使在他人看来我们所行是愚蠢的、乖张的或错误的。第三，由个人自由可以推出在同样限制内的个人联合的自由 ：人们可以在不伤害他人的任何目的下自由联合，但参加联合的人必须是成年人，并且不受强迫和欺骗。 第二章 论思想言论自由 正如人们所希望的，如今这个时代，对于出版自由作为防范腐败或暴虐政府的有效手段之一，已没有任何为之辩护的必要了 。可以这样说，如果一个立法或行政机关，不与民众利益相一致，而欲将意见指示给民众，并且规定哪些见解或言论才是允许人们听到的，其势不可行，肯定是无需争辩而后已了。 有必要对这两个各自对应着不同论据的论点分别予以考察：一是我们永远不能确定我们所竭力要禁绝的意见是错误的；二是即便我们可以确定其错误，禁绝它仍为过错。 1、我们永远不能确定我们所竭力要禁绝的意见是错误 认定某一意见正确乃是因它在一切与之竞争的场合中都未被驳倒，与认定它正确乃是因它不容反驳，这两者之间有着天壤之别。 对我们所持的意见，给予反驳与质难的完全自由，是我们有理由为了行动的目的而认定它正确的先决条件，而且除此而外，在人类智能所及的范围内，没有任何东西能够作为正确性的理性保证。 既然人类中那些最有资格相信自己判断的明哲之士，尚有必要依此才敢确保自己正确，那么混杂多数愚众和少数智者而形成的所谓公众，就更须依此去检验了，这并非什么过分的要求。 有一件事，也许无论多少次向人们提醒都不嫌其过：从前一个名叫苏格拉底的人，跟他那个时代的司法当局和公众意见发生了令人难忘的冲突。苏格拉底生于一个俊彦迭出的时代和国度，依照对他个人和那个时代深为熟稔之人所流传下来的说法，他可称是当时最为正直的人；而我们也知道他是后世所有美德之师的表率和典型，他的博大思想共同启发了柏拉图和亚里士多德。这个为有史以来一切杰出思想家所公认的宗师一一两千多年后，他的声名仍随着时间的流逝而愈加彰显，几乎盖过了其他所有为他的城邦带来荣耀的有名之士一一却被国人经过审判后以不敬神和不道德的罪名处以死刑。所谓不敬神，是指否弃这个国家所信奉的神；甚至他的控告人声称，苏格拉底根本不信任何神。所谓不道德，是指用他的思想和教导“腐蚀青年”。有理由相信，在这些指控面前，法官确是真诚地认为他有罪，于是把这个可称是人类有史以来最好的人当作罪犯处死了。 但是确切地说**，真理总是能战胜迫害的说法，只是一种美丽的谎言，人们彼此津津乐道，直至最终成为陈腔滥调，但一切经验都与之恰好相反。** 真理被迫害扑灭的例子史不绝书。其纵使不被遏绝，也动辄被推后数百年不止。仅就宗教观念来说：先路德而进行宗教改革者不下二十余辈，但是都被镇压了。布雷西亚的阿诺德被镇压了。多尔奇诺修士被镇压了。萨伏那洛拉被镇压了。阿尔比派被镇压了。韦尔多派被镇压了。罗拉派被镇压了。胡斯派被镇压了。真理的真正优势在于，如果一项意见是真理，它虽可能被扑灭一次、两次以至多次，然而在悠悠岁月之中，总会有人重新发现它，直到有一天它的重现恰值一个有利的环境，成功地逃脱了压迫，再到它经受住了随后所有镇压它的企图而大步前进。 苏格拉底被处死了，但是苏格拉底的哲学如日中天，它的光辉照遍整个人类智慧的苍穹。基督徒曾被投身狮吻，但基督教的教堂长得如枝繁叶茂的参天大树，高耸于比之更古老但却毫无生气的物种之上，并且以其遮天之荫令它们窒息。 2、即便我们可以确定其错误，禁绝它仍为过错。 第二部分我们先把任何公认意见都有可能错误的假设搁置一旁，而是假设它们皆为正确，然后再来考查一下，如果其真确性不容自由且公开地讨论便径直加以主张，这种做法究竟有何价值。一个持有强烈信念之人，不论多么不情愿承认他的意见可能有错，只要想一想，无论多么正确的意见，如果不能时常经受充分且无所畏惧地讨论，它都只能作为僵死的教条而不是鲜活的真理而被持有 ，他都应该有所动容。 一个人只要毫不怀疑地赞同他们认为正确的意见就足够了，尽管他对此意见所据之理由毫无所知，甚至不能为反驳最肤浅的异议提供哪怕一条站得住脚的辩护。这样的人，一旦自权威方面得到某种信条就想当然地认为，允许对其提出质疑只会有害无益。只要他们得势，就几乎不可能允许对公认意见提出明智而审思式的反驳，从而使它受到的反对只可能是鲁莽而无知式的 ；因为完全钳制一切议论毕竟不大可能，当议论一旦出现，未能真正深入人心的信念就会在论辩的只言片语面前轻而易举地屈服。 虽然人们信奉某种真理，都理应对之有所理解，但即便我做出最大让步，姑且承认那种认为对所奉真理不必人人都需理解的观点，也未能丝毫削弱言论自由的理由。因为，即便是这种说法，也承认了人类应当拥有一个理性的保证，即所有的反对意见都已被圆满地答复。 那些原本最能深入人心的义理，却因为言论自由的缺乏，只能作为僵死的教条而保留下来，人们根本不能通过想象、情感或理智对其有所领会，这种情况竟至于达到什么程度，可以通过多数信仰者对基督教教义的持守方式的例子来说明。 随着人类的进步，人们不再争论或不复怀疑的道理必然日益增多；并且真理息争止疑的数量和分量，也几乎可以用来衡量人类幸福的程度了。人们在一个又一个问题上的严重分歧相继消失，是意见统一过程中必然会有的事情之一；意见统一于真理可为人类造福，情形恰如意见统一于谬误时可为人类招祸一样。 3、更多的讨论内容 目前为止，我们只考虑了两种可能性：一是公认意见有可能是错误的，因而某些不同意见倒是正确的；二是即便公认意见正确，而与相反的错误意见的较量，对真理能够得到清晰理解与深刻体认也是必要的。但是还有一种比这两者都更为常见的情形：一组相互冲突的信条，并非一者全对另一者全错，而是真理共存于二者之中；公认的信条只包含真理的一部分，必须要由不合主流的意见来补充真理的剩余部分。 异端意见通常包含一些被遏制和被忽视的真理，其一旦冲决令之不能抬头的桎梏，不是寻求与包含在通行意见中的真理相调和，就是起而与之分庭抗礼，以同样唯我独尊的姿态把自己当作完全真理树立起来。迄今为止最为常见的乃是后一种情形，因为人心每每偏爱一己而很少兼顾各方。因此，甚至在观念的历次革新换代中，也往往是一部分真理兴起的同时，伴随着另一部分真理的沉没。 政治方面，下面所言几乎已成老生常谈：强调秩序或稳定的政党与要求进步或改革的政党，同为政治生活达至健康状态的必要因素；直到二者中某一个能够扩展自己的理解力，成为既重秩序又能进步的政党，懂得并善于辨别什么适宜保守什么适宜革新乃止。这种想法固然是将对方的缺陷化为自己的长处，但很大程度上也正是因为双方的对立，而使彼此保持在理性和稳健的限度之内。 政治上纷见迭出的各种言论，如民主制和贵族制、产权论和均富论、合作和竞争、奢侈和节俭、群性和个性、自由和纪律，以及实际生活中永相对立的种种意见，除非每一对的两方都能同样地自由发表，并且以同样的才情和精力得到贯彻和拥护，否则对立的双方都不会有机会得到公平的对待，必然会像天平的两边此起而彼落。 在生活的各种重大实际利害上，真理往往是对立双方调和与交汇的问题，却很少有人能够有足够恢弘公正的心胸，去用正确的方法作出适当的调整，而使真理只能通过交战双方在敌对旗帜下展开斗争的粗暴过程才能得到。 在以上所列举的任何一个重大而又具有开放性的问题上，如果两种意见中有一个比另一个更具优势，那么不仅要得到容忍，还应该去鼓励和支持的，恰恰该是在特定时间和特定地点为少数人所持有的那个意见。 当其时，那一意见一定代表着被忽视的利益，代表着有丧失公平对待之危险的某一方面人类福祉。我知道在这个国家中，对于大多数这类主题上的意见分歧并不存在任何不宽容。从得到公认且日益增加的事例中，都显示并证明着一个普遍的事实，在人类智慧的当前状态下，唯有通过意见的纷歧多样，才能使真理的各个方面有一个公平竞争的机会。如果我们发现有人在任何问题上，对世人显然一致公认的意见竟有不同看法，纵然世人是对的，那些异见者为自己辩护的话中，也总有一些值得我们一听的东西，若禁止他发言，则对真理而言往往就会有所损失。 4、总结 我也不敢说，让一切可能的意见丝毫不加限制地自由发表，就能结束宗教或哲学上宗派主义的祸害。心胸狭隘之人，对于他所热衷的每一个真理，都必然会极力主张，反复强调，甚至以各种办法来实行，就好像世界上再也没有其他真理，或者无论如何都不会有第二义能对其有所限制或可与之一争高下。我承认，一切言论都有向宗派化发展的倾向，且并不会因有了最自由的讨论而得以矫正。当争端的两造只有一造有辩护人代表其上前时，有人却能够在两造之间做出明智判断，在人类的精神属性中，没有什么比这种公断能力更为罕见了，既然如此，若不是让问题的各方公平地出现，令包含任何真理片段的每一项意见不仅能有辩护人，而且还要让其辩护足以让人不得不听，真理就不可能被发现。 2024-01-29 17:34:11 星期一 一、即便某一意见被压制而至于沉默 ，但其实我们未必真的不知道，那个意见有可能是正确的。拒绝承认此点就是认定我们自己一贯无错。 ...
作为个体的个人，需要爱国吗？我的答案是：当然要爱国，但是必须警惕狭隘的爱国主义，特别是基于民族主义的爱国，这往往会导致巨大灾难。二十世纪的世界灾难均源于狭隘的爱国主义，比如纳粹德国、军国主义日本和斯大林… 国家很早之前就已经存在，古希腊的古典政治观念认为国家作为一个政治共同体，亚里士多德认为人在城邦这个共同体中实现价值，西塞罗和康德等人认为共和国是人们依照法律结成的具有共同利益的集合体。 从人类的历史来看，无论从思想解放、经济条件和政治氛围，二战之后的人类基本算是进入现代文明社会，现代文明社会的基石是现代国家。现代国家是一种“统治者的统治要以被统治者同意为前提”的社会契约的产物，根据契约公民们为了公共利益而把自己的一部分权利让渡给了由“公共选择”产生的公益管理者——政府，并承担在这些权利的范围内受政府约束-强制的义务，而其余的一部分权利仍为公民个人所保留，政府不能干预。 我北漂以来都是几乎都挺顺，跟北京的公共部门打交道也基本顺畅，从个人情感上，我一直心怀感激。但是理性地想一想，作为一名纳税的公民，公共部门做得好本来就是应该的事情，没必要感恩戴德，倒是做得不好的时候要应该去提出想法、甚至去敲打。如果都去歌功颂德，那么就是侮辱和伤害那些跟我同样北漂却苦苦挣扎、或者黯然(甚至被清理)离开的人。 “基督徒为了信仰，连舍身喂虎都不怕，试问一下，自由派有这样的决心和牺牲精神吗？” –张军老师 读完《伯林传》，我认为伯林绝对不可能是一位自由保守主义者，就如哈耶克也不是自由保守主义者。如果因为伯林对“消极自由”和“积极自由”没有给出明确的界限，国内学院派、犬儒派的保守主义者就随便拿他的思想来加固自己的乌龟壳，那么这是对伯林的亵渎！ 政治哲学关联的学科很多，上承哲学，下接实践，牵扯到大量复杂多变的实际情景，几乎不可能建立一整套完整的学说来指导我们的日常政治活动和行为准则，非要对每一种情况都进行大量的政治讨论，那么最终可能会沦为学院派无休止的辩论。我是一名数学爱好者，本科是数学专业，也一直从事数学相关工作，对我来说，政治哲学里的各种学说和数学有一些相似之处(只是没有数学那么清晰简约)，这些学说都基于特点的公理或者公设（请注意，在数学上这些公理和公设并非唯一，也不是说哪个就是真理，比如几何学里的平行公设，存在三种不同的公设，能推出三种不同的几何学。） 那么如何选择所谓的公设和公理，我认为基于现实考虑，我会把自由主义，特别是面向个人主义(或者说人本主义)的自由主义作为公理，其他各种结论，都要以这个公理作为标尺去衡量，实际中可能会有各种情况达不到自由主义的要求，但是一定要尽量朝着这个目标和方向去努力。 中国商人的传统作风不是做个更巧的捕鼠机来诱捕老鼠，而是绞尽脑汁要取得官方的独占补老鼠的许可。 我上初中住校之前养过三只小狗，中华田园犬，那时候是从小孩的视角觉得小狗可爱，哪怕当时不知道用这个词。每只都是养不到一年就误食村民放的老鼠药死了。后来我弟弟养小猫，猫不会乱吃东西，偶尔会吃自己抓住的老鼠(很少有毒)，这些猫都顺利长大，其中一只是捕鼠高手，养了好几年，体重超10斤。 “中国中产的整体心态：有笼统的自由主义倾向，有对一个更公正社会的渴望，但过度相信中国的国运以及国家能力，于是当铁拳砸下之时，前者在后者面前终究不值一提。”很多人都觉得自己能够避开铁拳，部分人甚至认为大唱赞歌可以保全自己，岂不知自己就是自己的掘墓人，毕竟“覆巢之下，焉有完卵”。 大约是六年前，机缘巧合和“近水楼台”的原因，我开始旁听周濂老师的《西方哲学史》和《Modern political philosophy》这两门课。周老师的课堂唤醒了我青少年时期对哲学的兴趣，并激发我去不断阅读和思考，我其实喜欢数学，因为早期的数学家往往都是哲学家，那时候读了不少相关读物。听课的这段时期，我的思想完成了一次(可能是最后一次，因为人老了)大的重构。 由于我连续两年重复去听同样的课，老师似乎看出我不是他的学生，但是我们都没有主动去打招呼，课堂上偶尔的眼神交流，我觉得我们都“知道”彼此的一些想法。周老师说自己是“偷偷的乐观主义者”，我觉得自己也是如此，我一直相信：一个拥有三千多年文明的古老民族，一定拥有足够的智慧和胸怀去吸纳多元的价值和理念、最终构建一个合理的现代社会，虽然发展的轨迹是螺旋式向上。当然我没有周老师的勇气、才华和耐心，所以我最终依然只是一个旁观者。 周老师说自己的每一次写作都是“身份确认”，他在文中引了自己在公共号看到的一段话：“其实很多时候人不是为了‘希望’而活，而是为了‘身份确认’。泰坦尼克号即将沉没的时候，船上的音乐家为何还要演奏？是为了希望吗？明明已经看不到任何希望。之所以还要演奏，更重要的原因是因为‘自己是音乐家、演奏者’，在生命的最后时刻，要完成自己的‘身份确认’，完成自己要做的事情而已。”
引言 女孩出生后的第一年是大脑发育和心脏发育最迅速的一年。 在这一年里，她们的大脑中会逐渐形成爱的能力、安全感以及与世界上另一个人建立信任和共鸣的能力，在这一年里，我们不能把她们仅仅当做嗷嗷待哺、哭闹不止的小家伙，而是需要付出时间和真心去交流的小生命。 对于女儿而言，如今的世界充满了“毒素”——各种媒体散发出的消息是欲望与低俗的洪流，超市货架上摆放的商品中含有各种各样危害身体健康的成分。我们需要时时刻刻提高警惕，好让她们的身心所吸收到的一切尽可能健康。 父母所遭受的文化和心理压力或伤害可能会传递到孩子身上。 我绝不是危言耸听，我想提醒父母们，我们赋予孩子的一切中，有一半来自我们自己，因此，我们首先需要让自己变成身心健康的人。 父亲的角色在女儿建立自信和自尊的过程中发挥了无可替代的重要作用。一位理想的父亲懂得如何实现各种微妙的平衡 ：疼爱女儿，但不干涉她成长的自由；与女儿轻松愉快地交流，但在关键问题的处理上绝不纵容；关心女儿的生活，同时更懂得与之建立越来越深厚的信任。 你的女儿可能刚刚降生，或者正在蹒跚学步，或者已经进入学校学习。她也许正处在青春期，心灵敏感脆弱，却已经逐渐形成了对性别和身份的认知；她也许已是位年轻的女郎，正处于谈婚论嫁的年龄，同时也正在社会上奋力打拼，她将越来越独立，对你的依赖越来越少；或者她自己也是位母亲，已经能够深深懂得并与你分享母亲与孩子之间亲密而奇妙的情感维系。无论你的女儿处在生命的哪一阶段，你都不能放弃履行父母的职责。 希望所有女孩的父母记住一点：不要把孩子当做任由我们操纵的木偶 。她们应当向世界展示她们独一无二的特质，她们只属于自己。作为父母，我们应该感到幸运，能够将她们引领到这个世界，并且陪她们度过一段美好时光。 如果你有一个个性鲜明的女儿，帮助她开发天赋和潜力非常重要。 我希望本书能助你一臂之力。我会在你身边指明你可能会犯的错误，并教你提早防范，但首先，我会告诉你如何同女儿建立互相信赖的亲密关系。 第一章 为什么女孩们别具特色 女孩们并不总是温柔、宁静可爱的，就像男孩们并非一定是聪明好动的。 每个孩子都是特色独具的独立个体：他们每个人都为这世界带来一道独一无二的风景，同时每个人在成长中也都受到周围环境的影响和塑造。 关于男性和女性大脑差异，最易引发争论的是连接左右半脑之间的神经纤维束数量的差异。女性大脑中胼胝体这个连接左右半脑的桥梁明显要比男性的大，这也可以解释男性和女性在思维方式上的差异。女性会同时运用大脑左右半球，而男性却通常只能调用一个半球的信息。 也有研究表明女孩的左半脑发育速度要比男孩快，也正因为如此，男孩学习说话的时间通常比女孩晚。负责空间和视觉方面感知的右半脑则会在女孩身上发育得较晚，这也是女孩的空间方位感比较差的原因。 父母经常会对女婴说话，这可以解释为什么女孩看上去会更专注地倾听。由于女孩保持视觉注意力的时间比男孩更长，她们会要求父母花更长时间对她们微笑或说话。 从世界名模到默默无闻的人道主义工作者都被拿来当做女孩们的榜样。她们身上的什么特质对你而言最重要？如果你意识到你崇拜的女性是哪种类型，了解自己在生活中属于哪种类型的女人，以及对于其他女性特质的接受程度如何，那么你在抚养女儿时就会容易得多。 女孩主要有这么几种类型 ：一种性格坚韧，内心充满自信，适应能力强，有强烈的表现欲；另一类女孩欠缺自信心，畏惧同异性打交道，认为自己前途渺茫；还有一种女孩不愿意被任何组织束缚，她们希望能找到专属于自己的定位与未来。 我希望人们能够重新珍视富有同情心，乐于合作及帮助他人，有集体责任感，富有创造性、想象力以及直觉和智慧等美好的品质。 女性可以自由决定自己的生活方式 ，我认为至关重要的是，她们能把自己的一生奉献给这样的生活：在联合国大会上发表慷慨激昂的演说，呼吁人类反对战争，维护世界的公正与和平；抵抗暴力；加入保护自然的组织，坚决不参与任何破坏环境的活动等等。身为母亲，我们要让女儿熟悉与自然相关的一切，教育她们要尊重生命，肯定女性在方方面面的成就。 女性特质表现在女人能繁衍生命，呵护并伴随孩子成长，然后看着他们再繁衍下一代。我们要意识到生命遵循着某种规律，死亡是生命的必经部分，历经岁月磨砺之后，一个生命消逝，另一个新的生命开始成长。让我们带女儿去赏月吧，通过仔细观察夜空中的月亮，她可能对生活在地球上的生命会了解得更透彻。 第二章 与初生的女儿建立亲密联系 你的女儿就是这样。你越爱她，她越会成长得令你自豪。 具体来说，这意味着在她出生后的前几个月，你要一直在她身边陪伴着她。她需要你给她充满爱意的抚摸，向她传递来自周遭世界的信息；需要你用母乳喂养，和她聊天，带她到处转转看看，睡在她身旁。 如果你能接受孩子的性格，全身心地照顾和保护她，给她全面的安全感，那么你就会为她搭建好成长所需的情感根基。尽可能多地爱孩子。她们纯真无邪，毫无自我保护能力，仰赖着你的照顾。尽可能多地爱孩子。她们纯真无邪，毫无自我保护能力，仰赖着你的照顾。 和母亲一样，父亲和女儿的主要交流方式也是通过言语对话。但父亲们更喜欢玩耍，更喜爱与女儿进行有肢体接触的互动，并且会在交流中突然转变彼此之间的互动关系。成长在完整家庭中的女孩们会很早就认识到，与母亲和父亲之间的关系模式存在差异，她们会对这两种关系模式寄予不同的期望，这让她们更容易融入新环境。 不要满足女儿的所有要求，我们需要懂得如何承诺和拒绝。 如果你把他人（包括女儿）看做一个独立个体，那么你也应该接纳每个人在处理任何事情时，都应该有自己的决定权。拒绝孩子的要求其实很正常，然而拒绝孩子的某些要求并不意味着否定孩子。 为孩子做个好榜样，家长都会要求孩子诚实，但自己却经常谎话连篇。时刻检视自己的行为并对自己和孩子保持诚实，只有这样，孩子才会变得诚实而坦率。一个诚实表达自己想法并且坚持真性情的人永远值得尊重。 愉快地进餐，吃饭、睡觉以及满足性欲这些最基本的生存需要给我们造成了如此多的麻烦。如果你不在家中储存不健康的食品，那就没问题。如果你为孩子的营养奠定了良好基础，那么，即使孩子在同学家中偶尔接触了糖、防腐剂、氧化剂或者其他有害物质，她也会更加有抵抗力。 用餐礼仪的重要性毫不逊于对食物的选择。 孩子需要在一个友好温和的气氛中用餐。全家人一起吃饭时，不要批评女儿或者伴侣，也不要争论。如果有问题要讨论，可以选择在饭后散步时或者坐在客厅里交流。 第三章 关注女儿的幼年成长 女孩的语言流畅性会比男孩更好：她们的大脑左半球发育较早，而左半球正是语言中枢所在。这又使我们联想到男女大脑差异。有意思的是，父母们对这种差别的回应几乎是无意识的：与儿子相比，他们往往更积极地鼓励女儿说话。 如果你的女儿弹钢琴，那么她大脑的所有部分都会被激发起来。音乐、运动、绘画以及捏橡皮泥不仅仅是为了好玩，更能帮她发展智力 ，当然，一切都要建立在孩子自愿、开心的前提下。 家长需要明白一件事：如果孩子的马桶训练不那么顺利，这并不是她想要惹父母生气或者要惩罚父母，而是因为她们还无法完全理解这件事，或者对即将发生的事情有些害怕。这个时候，耐心、爱心和理解是她们最需要的；处罚、斥责或者嘲笑只会适得其反，或者使问题更复杂。 阴蒂是女性身体上最为敏感的部位，比男性性器官敏感得多，它能为女性带来极致的快乐。它是一个神圣的秘密，一个不含一丝丑恶的潘多拉宝盒，在它之内满是愉悦。女孩很早就会发现身体中这个奇妙的部分，我们只需放手让她去认识它。如果被允许随意探索自己的身体，女孩们就不大可能会去嫉妒男孩的性器官。 父亲可以对女儿做出哪些举动，而哪些又是禁止的？在家庭疗法中有一条很简单的规则非常适用：始终保持界限。作为一个成年人，父亲有责任和义务去作一些约束。父亲应该扮演的是女儿想要的守护者的角色。以此为目的的一切都是合适的，“纯净”的玩闹对你们双方都很重要。在游戏中你可能会产生性冲动，这是可能发生的状况，作为父亲，你应该划清界限并停止游戏。 许多小女孩知道如何不动声色地挑逗。她们的魅力令人难以抗拒。所以父亲们需要明确地划清界限，牢记自己的责任。 不要让她们的小手引诱你，当然也不要粗鲁地拒绝，这样才会令她成长得更健康。明确告诉她你不喜欢这样，也不要作过多深入的解释。 考虑是否需要和什么时候重返职场时，需要谨记：快乐的父母才更有可能养育快乐的孩子。女儿受到影响是因为她没有得到足够的照顾，也没有玩伴；你也会因为受到打扰而无法完成工作；你的家庭则会因为你在工作和家庭生活之间没有明确的界限而变得混乱。 第四章 洞察女儿的内心世界 建立明确的自我认知，是你能给予女儿的最好的保护。这意味着孩子懂得肯定和欣赏自己的价值，无论自己的外貌、能力或者表现如何。如果女儿觉得自己是重要的、有价值的，她就会懂得捍卫自己的身体、权利和尊严。 允许女儿表达她所有的感受，甚至是消极情绪，比如嫉妒、怨恨、愤怒。 这些挑衅性情绪并不都是坏的，因为它能帮助女儿维护自己的立场。作为成年女性，我们可以完全自由地去表达这些情绪，那么也应该让女儿们自由享受这样的权利。 在女儿形成自信和自尊的过程中，父亲可以提供很多帮助。当女儿感觉到被父亲爱护、尊重并得到他的高度评价后，她从父亲那里得到的远远超过一箱丰实的嫁妆。要注意的是，父亲需要在言行中让女儿切切实实感知到这种爱和尊重。 帮助女儿建立良好的自尊，可以从她还在蹒跚学步时就开始。女儿在学习或玩耍过程中，如果事情进展得不顺利，不要急着帮她完成，把问题留给她自己去解决，即使失败，也可以鼓励她再尝试一次。 每个孩子都会偶尔感到恐惧，但是无论在哪里，男性都不希望表现出他们的恐惧。社会对于女性在表现恐惧感这方面要宽容得多，这可能就是为什么女性比同龄男性更容易表现或承认恐惧。尽管有生物学上的差异,女孩的过度恐惧也与父母或其他监护人的过度保护有关。如果你让孩子拥有正常的体验,包括意外跌倒,他们就能学会如何处理困境，无论是男孩还是女孩。 训练女儿的动作技能。通过探索身体的能量，我们学会如何控制我们的身体，这能帮我们提升对于身体的自信，从而降低恐惧。唱歌同样也是一个对抗恐惧感的好方法。如果你经常不由自主地和女儿一起唱歌，这些歌曲就能在许多情况下帮助你的女儿克服恐惧。放松练习也是一种对抗恐惧的方式。 一个懂得怎样使自己放松的人能够控制恐惧，也能更有自信地降低恐惧感。 不要认为什么都是理所当然的。失去孩子的可能性总是存在的。 你应当领悟到你和孩子共度的每一天都是美好的。信任和忠诚就是对她们最好的保护。而且你的每一个微笑都有意义。如果你知道孩子明天将要离开，那么今天你的表现会有何不同呢。 犯错是必需的，重要的是不要消极地评价它们。 犯错应该被看做是找到新的解决方法的动力。因此父母必须仔细考虑怎样鼓励女儿，强化她们对于自己能力的信任。其中一个要领是使用积极的语言。例如：“你可以得到它！”、“你没问题！”这些语句能够培养女儿的毅力，并强化她们对于自己能力的信任，有助于避免她们因为所犯的错误自惭形秽或者成为听天由命的弱者。 很多孩子都希望拥有一只宠物。孩子应该和小动物建立亲密关系并学会照顾它们。 当然如果你女儿不想养宠物，我也并不想说服你去养一只，因为在这种情况下宠物通常会被忽视。但是我敢向你保证，如果你的女儿准备好养宠物，它们会让她的生活丰富多彩。 第五章 社会环境对女孩的影响 当女儿第一天上学时，作为父母，你可能会预料到她是能够在学校里如鱼得水，还是会觉得困难重重。很多孩子在迈入社会第一步时都充满好奇，但是另外一些孩子认为前方充满了障碍和困难，他们需要时间去适应。对于父母来说也是如此：很多父母在看到孩子走向外面的世界时感到舒心，而另外一些父母则是忧心忡忡。 当你在为你的女儿选择学校时，请仔细阅读该学校关于教学目标的说明，找到其中关于性别角色的描述。如果你对这些不满意，咨询学校的相关人员，弄清楚学校在这方面的定位——如果你感觉在性别定位上学校的立场与你的相左，尝试去改变它。这很重要，因为将来你要依据这些说明来讨论女儿在校期间的所有事情。 ...
我之前都是看育儿方面的书籍，注重的是通用性的知识，即如何把孩子抚养长大，这段时间读了几本不一样的书，侧重从心理成长方面指导如何养育女孩和男孩，这本书是澳大利亚的育儿研究机构的研究员史蒂夫·比达尔夫的作品，这本书是成长版，还有另外一本养育女孩的书。 前言 女儿的成长历程 你的女儿独一无二、举世无双。 她降临到这个世界上是有特殊原因的，她是为了发现生命的意义、实现人生的价值而来。在这个历程中，你起着巨大的作用，但这一切都要从你由衷地欣赏自己的女儿开始。和其他人相比，你对自己的女儿有更深的了解，并且无条件地爱着她。对她的优点，你要多加鼓励，对她的不足之处，你要想办法帮助她改正。 我们可以从一个美好、恰当的角度来看待女孩的成长过程。它就像是一次“探索”，一次有目的地的旅途。在途中，女孩会一点点蜕变成为成熟的女性。而我们是她们年幼时的导师，是在她们成长岁月中给予她们帮助的守护者。在抚养孩子时，我们总是既关注眼下也着眼未来。一方面，我们因和她们度过的每一天而感到高兴，另一方面，也不免会预想将来——当我们不在她们身边时，还有什么重要的事情是她们必须事先经历和学习的。 第一章 安全和充满爱的开端 父母若能注重帮助女儿建立安全感和价值感，哪怕不是时时刻刻都这样，那么即使在父母去世很久以后，温馨的记忆也会伴随孩子终生。当她长大遇到困难的时候，这些记忆就是她力量的源泉。当然，成年人可能会不以为然，毕竟成人的世界充满了紧张和压力，人们整天疲于奔命，力争上游。但和婴儿或幼童在一起时，重心一定要改变。我们能为孩子做的最宝贵的事情其实很简单：提供平和安宁的环境。 爱的奥秘是慢一点，再慢一点。 每次给父母们做演讲时，我总是注意观察，仔细聆听。匆匆忙忙是爱的大敌。 你需要用语言和肢体接触使孩子感到安心。一旦他们感受到你内心的平静，他们也会变得平静下来。 大脑成年期对人的一生影响巨大，在12~18岁（男孩子持续的时间更长），孩子会重新经历成长的各个阶段。 这种情况给父母提供了绝佳的机会，来修复以前在孩子的这些成长阶段所犯的错误。父母可以借此机会好好呵护孩子，拥抱他们，为他们多做些好吃的，安抚他们，孩子很乐意接受父母这样的做法。 不到两岁的小孩子最需要的是能够感受到爱和安全。为了让孩子真正安心，父母必须自己先拥有安全感。你若做到以下两点，就能给自己的女儿提供更多的爱：1.放慢生活节奏，让亲子之爱有足够的时间萌芽开花。 2.多花时间和对你友善的人待在一起，这样你的内心才能充满爱，你才能将更多的爱传递给你的孩子。 即使女儿已经是个“大孩子”了，你也可以放慢生活节奏，温柔、充满爱心地对待她，给她带来安全感。而这种安全感是她以前没能得到的。 第二章 让孩子成为孩子 女孩的童年可以是非常棒的，不要轻易降低你的期望值，这一点非常重要。 女孩的童年——在青春期到来之前的时光——可以是她整个人生中一段最精彩的篇章。在这个时期，她们可以不用为男孩的事情烦恼，甚至可以对男孩全然不顾，她们自由自在，勇于行动，富有创造力，不惧别人的眼光，热爱动物和大自然，和男孩子或女孩子都能在一起玩，和自己的父母也能愉快相处。 培养快乐女孩最重要的是父母要给孩子一个真正的童年，不要拔苗助长，人为地限制和缩短她的童年时光。下面两点非常重要： 1.从女儿两岁时起，无论是在室外玩耍方面，还是在思想和创造力方面，家长都要鼓励女儿勇于探索、充分释放她的天性。不要用任何类似“女孩子要整洁、可爱、有女孩子样、温顺”这样的观念束缚她。给孩子穿有利于她活动的衣服，让她自由自在、无拘无束地生活。 2.不要让孩子在家里承受“外表很重要”这类信息的压力。这些信息通常来自那些不良媒体的宣传。父母要做出表率，不要过分看重外表。除非有特别的节目要看，否则不要开电视。在女儿十几岁真正成熟之前，不要总带着孩子一起逛街买衣服，或参与一切与外表有关的活动。在她成年后，也尽量别这样做。 2~5岁是孩子应该玩耍的时光。女孩子应该在这个过程中汲取能量，建立自信，为进入更广阔的世界做好准备。 第三章 交友之道 友谊很重要，也很复杂。虽然孩子对交友之道的学习会贯穿一生，但5~10岁这个阶段是孩子学习此道最关键的时期。实际上，我们中的大部分人，现在还在学习。 女孩天生性格各异，所以我们不能强求每个孩子都善于社交，这一点非常重要。 有些女孩喜欢独处，或者和一个密友安安静静待在一起。而有些孩子却喜欢热闹，和一群朋友吵吵闹闹、谈天说地时最快乐。有些女孩天生就有领导能力，还有些性格温顺。但有些时候，即使是最害羞的女孩也需要学习一些“和人打交道”的技巧。如果她们因为这些技巧顺利收获了友谊，就会变得更喜欢和人交往。 《最好的朋友，最可怕的敌人》是一本非常好的书。心理学家迈克尔·汤普森列举了7个可以提升交友能力的技巧: 1.对友谊的态度要积极（觉得友谊是珍贵且有趣的）。 2.树立分享理念，培养规则意识（许多游戏和活动都需要这个）。 3.顾及别人的感受（不要自私，要多关心朋友）。 4.控制过激行为（当愤怒、沮丧和悲伤的时候，不随意发泄）。 5.真心实意地道歉（愿意发自内心地承认错误）。 6.对别人的情感变化保持敏感（能从别人的言行举止中觉察到他们内心的波动）。 7.谨慎地信任别人（信任别人，但同时要有洞察力，不轻易上当）。 看了这些，你会发现这些技巧对孩子来说要求很高，换句话说，需要孩子心理上相对成熟才能掌握。但这些技巧的确是拥有和别人愉快交往的能力的基石。 当女儿将“友谊焦虑”带回家时，父母要成为她们的教练。这主要包括耐心倾听，在必要时提出建议，帮助孩子分析在交友的7个技巧中，哪一个她还需要进一步学习。针对女孩的欺凌一般不表现在肢体上，社交欺凌对女孩的伤害更大。如果这类事情反复发生，学校就需要介入，妥当处置。 第四章 爸爸的爱和尊重 有一个关心、体贴自己的爸爸对女孩来说意义重大。学会关心女儿不是一蹴而就的事情，因为她们的世界与父母的不同。本章提供了一些这方面的技巧，可以使这个过程变得轻松很多。爸爸的角色对女孩来说非常重要。 父母都爱你，并能正确表达爱，是一件美妙的事情。但仅仅这样还不够，因为爸爸的爱和妈妈的爱不一样。爸爸身材高大、毛发浓密、有力量、有活力，他和妈妈的兴趣点也不一样。 大部分女孩会将自己的父亲视作自己心目中未来伴侣的样板。 如果父亲善良、关心别人、尊重母亲、肯花时间陪伴女儿、喜欢和女儿一起玩耍，而不是动不动就大声呵斥，让女儿担惊受怕，那这样的父亲会成为她衡量男孩和成年男性的标准。她会对男人抱有较高的期待值，不会轻易被男人打动。 在养育女儿的过程中，有些常见的陷阱，爸爸们一定要注意。第一种是对女儿青春期来临的恐惧。 有些爸爸在女儿青春期到来后感到非常不适，因为害怕引起性方面的误会而不太敢像原来那样表达对女儿的爱。这种担心不无道理，但爸爸也要注意不要和孩子太生分。过去，许多女孩在自己脱离少女期，开始成长为一个年轻女性的阶段，会感觉父亲突然变得很冷淡。她们会误以为是自己做错了什么事情以至于自己的爸爸不再爱她们了，对这些女孩来说，这是一件悲伤且痛苦的事情。 第二种是我称之为“供养者悲剧”的陷阱。 通常情况下，爸爸通过努力工作来表达对女儿的爱，但他们出门工作就意味着不能在家陪孩子了。虽然离开家去赚钱也是爸爸爱女儿的表达方式，但孩子会以为爸爸不在乎她们，爸爸太忙了或太累了。出现这种情况就不太好了。 成为好爸爸的10条策略:策略一：和孩子“约会”;策略二：和孩子一起旅行；策略三：多动脑筋，抽空陪孩子；策略四：帮助女儿明白她的与众不同之处；策略五：学会聆听；策略六：谈论价值观的方式要灵活多变；策略七：不要以为孩子与染上毒瘾无缘；策略八：参与到女儿的教育中；策略九：明白女儿和儿子是不一样的；策略十：明白女孩更容易受到言语上的伤害。 第五章 点燃孩子兴趣的火花 每个孩子的内心深处都藏着等待被发掘的兴趣爱好。 这也许会成为他们所有热忱的所在，是他们想要活着的意义。问题是我们该怎样发现它？我们如何让星星之火不断燃烧？它又为何重要？ 本森的研究团队发现，对于年轻人来说，在体育运动和文学艺术活动方面的兴趣（跳舞、戏剧、音乐、阅读、绘画和手工）是最常见的火花。对动物（如狗、马）的喜爱或想要保护动物的心愿本身，则排在第三常见的位置。但是兴趣的火花可以是任何事——岩石收集、定向越野赛、按中世纪的风格穿着打扮，甚至是用钝剑比武！ 要让火花烧得更旺而不是熄灭，需要两个条件 ：其一，家庭内部至少有一个成年人对此感兴趣，并为孩子提供相关帮助（例如:开车带女儿去上竖琴课，买水族箱，找到一所好的舞蹈学校）；其二，要有一个或两个家庭外部的成年人知道孩子的兴趣爱好并且给予他支持。 我们的任务是帮助孩子找到他们的兴趣的火花，并帮助他们进一步发展自己的兴趣爱好。一个拥有浓厚兴趣爱好的孩子在生活的各个领域都会表现得更好。 要提防竞争太激烈，压力过大，或必须做得完美的一些活动。如果孩子真的对某一活动感兴趣，它就会给孩子带来活力和乐趣。 第六章 妈妈的姐妹和朋友 老天赐给女孩（尤其是青春期的女孩）的最好的礼物之一，就是她们身边的那些女人。要想走向成熟，成为女人，女孩在生活中需要有阿姨或者类似的角色相伴。这可以追溯到史前时期——早在狩猎采集阶段，人类还处在以亲族为单位的氏族社会，成年女性就会陪在女孩子身边，教她们如何做女人，把日常生活中的技巧传授给她们。照顾女孩子是一项神圣的职责。 在女孩的青春期，告诉她你所知道的有关青春期的一切，告诉她，青春期是多么的美好。女孩子的青春期表现和男孩子大不相同。 女孩子的个子长得飞快，男孩子长得相对慢些；女孩子的青春期会早些到来，往往比男孩子早一年或者更长的时间；男孩子的青春期是个渐变的过程——他们可以慢慢适应，但是女孩子在青春期要经历一个生理突变。这个生理突变是指她的月经会不期而至——突然某一天，月经就来了，她性成熟了。从此，她成了女人。这令她很紧张、很有压力。 月经初潮是体内激素发生剧变导致的，初潮体验因人而异。对于一些女孩子来说，这标志着一个崭新的、特殊身份的开始，对此，她们盼望已久；对于另一些女孩子来说，这可能令她们感到窘迫和恐惧。有些孩子默默接受了这件事，私下里觉得这很特别，有些孩子感到害怕和崩溃，有些孩子则与情绪不稳定、腹部绞痛、腹胀等身体不适相抗争，也有些孩子根本就不理解这一切都是为了什么。 成人礼很重要，可以让女儿有种强烈的仪式感。 如果不这样，她们就会用自己的方式来表明她们已不再是孩子了。糟糕的是，她们选择的方式往往是吸毒、饮酒、飙车、放纵自己甚至因此怀孕。各种触目惊心的冒险行为就是她们庆祝自己成人的鲁莽方式。所以，安排一些更为有意义的成人礼活动，可以改变孩子的生活，甚至可能挽救孩子的生命。这样做真的非常重要。 父女之间的界限。作为异性，父亲需要重视女儿的隐私并小心对待。父亲要尊重她的私人空间！青春期早期或者更早些，她就有了强烈的私人空间的意识。虽然你的家庭可能对与孩子的身体接触和共同洗浴持有很开放的态度（譬如在她小的时候），可是等到孩子稍大一些，情形就不同了。下面是一些注意事项： 1.未经允许，不要闯入女儿所在的卫生间。 2.进入她的卧室前，永远先敲门，未经允许，不要进入。对于女孩子来说，知道自己有一个安全、私密的空间是很重要的。 3.当拥抱或搂抱孩子的时候，对她的反应要敏感，无论她接受了你的身体接触还是身体紧绷或后退。处于不同成长阶段的孩子会有不同的反应。 4.如果作为父亲，你觉得女儿的状况有些不对，你需要检查她的房间，那你一定要让孩子的妈妈代劳。妈妈这么做，也许女儿会感到被侵扰而小有怒气；但是如果爸爸这样做，她会感到被冒犯、被出卖。 ...
一、睡眠规律 睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分。就如同营养对孩子身体的发育很重要一样，睡眠对孩子大脑的发育至关重要。 如果孩子形成和保持固定的睡眠时间表，他就可能睡更长时间，晚上也不太可能醒，也能享受这种酣睡给他健康带来的益处。孩子睡觉时，大脑并没有在休息，它只不过是以另外一种方式在运作。让孩子正在发育的大脑有足够的睡眠时间，他的注意力将能更好地集中，性情也会更加平和。 有些孩子能在出生后的6～8周建立固定的睡眠节奏，并且一次睡好几个小时；但是另一些孩子可能持续几个月或者更长都保持着难以预测的睡眠行为。一些孩子在婴儿床睡觉的时候，每天晚上都会哭闹，有一些却从来不哭。对很多父母来说，孩子长时间在婴儿床上哭闹真是特别烦心。 当孩子嚎哭的时候，你心碎，当你远离他等他睡着的时候也很痛苦。或者你对他明显地不愿意或者不能安静下来睡觉感到很沮丧或者很恼火，即使几分钟的眼泪也感觉就像永远。 孩子诞生之后的前几周里，可能产生另外一个问题，那就是父母可能感觉睡眠不足 。各种睡眠计划可能让你和你的配偶感到颇为焦虑且力不从心。特别是当母亲感觉睡眠缺乏且筋疲力尽，而自己的生活中一下子又增加了这么多责任时，更是如此。 你怎样准备和安抚孩子睡觉？安抚的技术要根据孩子而不同。轻轻抚摸后背基本上能帮助任何年纪的孩子。对年幼的婴儿，随着他呼吸的节奏用你的脸颊摩擦他的脸颊，就能安抚他。拍拍他、吻他的前额、用奶嘴或手指鼓励他吮吸，也对年幼的婴儿有用 。睡觉的例行程序可以在4～6个月的时候开始培养，这会帮助孩子为休息做好准备，特别是他开始把例行程序和睡眠联系在一起时。试着给他讲个故事、给他洗个热水澡、给他按摩、给他唱个催眠曲，或者播放安神的音乐。睡眠前，停止和他的玩耍、拉上窗帘、调暗灯光、拔掉电话线。 二、睡眠圣经 第一个月 这个阶段孩子大部分的时间都在睡觉 。不管他在婴儿床上或醒着时，尽量避免让他哭闹。相反，你要对这些眼泪做出反应，做任何能够安慰孩子的事，例如轻轻地唱歌、播放柔和的音乐、把灯光调暗、轻轻地摇他。如果需要的话，把他抱起来，5～10分钟后把他放回婴儿床里。 通过各种方法让他更舒服，你能将他睡觉的时间和质量最大化。 这个年纪的婴儿什么时候该睡觉，是在他哭还是不哭的时候呢？通常来说，他清醒1～2个小时后，就需要睡觉了 。有时候1个小时还没过，他就想睡觉了，但是他很少能连续3个小时保持清醒 。如果他有点烦躁或者低声哭闹，看看把他放回婴儿床里，哭闹程度是不是变得严重了，如果是的话，那么当然要把他抱起来。不过他也有可能渐渐进入梦乡。 不管在何种环境之下，如果他在需要睡觉的时候不能睡觉，他就会表现出劳累和暴躁的迹象。这时你就要开始哄他睡觉。他清醒了1～2个小时后，你就要哄他睡觉。 出生6周后 这时孩子的睡眠清醒时间表开始渐渐固定下来 。他会在夜间睡得长一些，在晚上更早地显示昏昏欲睡的迹象（有时是哭闹）。例如，如果他曾经在21：00～23：00准备睡觉，现在他开始需要睡得早一些——可能是18：00～20：00。他最长的睡眠时间会在晚上，持续3～5个小时。 当然还是有变化的，所以要对孩子的需求敏感，预测到他可能需要更早睡觉，比如说不再是23：00，而是20：00。为了尽量减少孩子的哭闹，可以花时间哄哄他（此时如果孩子有点烦躁，并不会带来什么害处），让他的生物节奏决定他是要睡30分钟还是4个小时。 3个月之后 这个年龄段的一些孩子晚上能连睡6～8个小时 ，中间不会把父母吵醒。如果他醒得太早，你可以哄哄他，把灯关着，把帘子拉上，就能让他再次入睡 。如果可能的话，不要把他抱起来或者给他喂奶。 4到12个月 对4个月大的孩子来说，在未来的几周和几个月内，你仍然要对他的生物节奏保持敏感，这样能减少哭闹 。从4个月大到1岁之前，大部分婴儿每天至少需要两次小睡 ：一次是在半上午，另一次是在中午。有些孩子在下午的时候会有第三次小睡。试着培养他在9：00和13：00小睡的习惯，如果他需要的话，最后还有一个傍晚的小睡。大多数家长都不愿意把孩子从小睡中叫醒过来，因为睡眠对于孩子而言是很宝贵的。他小睡的时候想睡多久就睡多久，除非小睡使他晚上难以入睡。 如果孩子在傍晚的时候睡到很晚，睡得很长，这可能是因为他晚上上床的时间很晚，通过较长的小睡时间，可以部分地补偿失去的睡眠时间。不妨跳过第三次小睡，而让孩子早点入睡。到9个月大的时候，试着取消傍晚的小睡 ，因为如果傍晚的小睡继续的话，他晚上睡觉的时间就会推后。 晚上是孩子一天中最长的睡眠时间，8个月左右的时候，如果晚上不给他喂奶的话，晚上睡眠应该持续10～12个小时 。但是如果这个年纪的孩子显得特别累，而且一看到自己的床就会哭，那么他的小睡时间可能太短了（小于30分钟），小睡的时间可能不与他的睡眠节奏相吻合，或者你晚上太晚让他睡觉了。如果是后一种情形，早点把他放到床上睡觉，至少暂时这样做（17：30或者18：00）来缓解他的过度劳累。 如果他哭闹，查看一下，用几句安慰的话哄哄他。如果需要的话，给他换纸尿裤，确保他是舒服的，但是保持灯光昏暗，不要让他起身，不要抱起他并走来走去 。然后悄悄地离开房间。几天或者几周之后，渐渐减少晚上给他的关注 ，这样能消除他的期望——他哭闹或者需要你的时候，你就会出现——他就更可能学会自己平静下来，例如，吮吸自己的手指、左右摇摇头，或者摩擦一下床单。 重要的一点需要谨记：有时候你可能需要让孩子自己哭着睡觉，这不会有任何伤害，你也不需要担心。 记住你有一整天向孩子表明你有多么爱他、多么关心他。晚上他需要知道这是睡觉的时间。在那些你让他哭的晚上，其实你正在帮助他学会自己平静下来。他不会认为你抛弃了他或者你不再爱他，他从你白天的行为知道根本不是这么回事。换句话说，根本没有必要担心。 10到12个月 这个时候少数孩子上午的小睡会逐渐减少 。12个月大的时候，有些孩子就不在上午小睡了。如果是这样，你可以开始把他晚上的上床时间提前一些（可能提前20～30分钟），下午的小睡也可以早点开始。孩子晚上上床的时间可能稍微不太一样，这取决于孩子劳累的程度、白天小睡的质量等因素。 13到23个月 这个阶段，孩子小睡的时间会发生改变。15个月大的时候，大约一半（当然不是全部）的孩子每天都只会进行一次小睡，典型的是在下午 。上午的小睡会自然地消失，但是向每天一次小睡的转变可能遇到困难。即使这样，对大多数孩子来说，上午的小睡会逐渐消失。当这一切发生的时候，如果你晚上早点把孩子放到床上，他实际上更不可能想在上午小睡，而且他醒过来时，可能获得了更好的休息。 24个月大 几乎所有的孩子都只在下午的时候进行一次小睡， 从生物角度来看，这次小睡对他们在一天的其他时候良好地活动很重要。 2岁到3岁 大多数的孩子仍然需要每天一次的小睡，这样他们在傍晚的时候不会太暴躁、太难哄 。到了大约3岁的时候，正常的孩子白天要睡大约2小时。但是有些孩子睡得多，有些睡得少（有时只有1小时）。试着让孩子小睡时间和晚上睡觉的时间固定下来，即使一些灵活性的调整是不可避免的。直到孩子3岁之前，每天下午他都需要1～2小时的小睡，之后小睡的时间会缩短。研究表明，3岁的孩子90%仍然进行小睡。 关于小睡时间长短最好的经验法则就是：孩子的小睡应该足够他恢复体力。有证据表明，较长的小睡能提高孩子注意力持续时间和学习能力。相反地，如果他只进行短短几分钟的“迷你”小睡，那就通常不足以支撑他一整天。 3岁到5岁 这个年龄段的大多数孩子晚上都会在19：00～21：00睡觉 ，如果小睡很短或者没有的话，他们会睡早一些。而且他们一直能睡到早上6：30～8：00。在3～4岁的孩子中，小睡不那么普遍了。在这个年龄，你要与孩子的睡眠保持一致，要制订固定的睡眠时间。孩子小睡的时间少了，身体活动量大了，所以一些孩子晚上睡眠的需要实际上增加了。 三、尽力而为 关于孩子的睡眠问题，你要尽自己最大的努力，但是如果事情有时不太顺利的话，你也不要沮丧 。为了让孩子准时地小睡和晚上睡觉，你要做出坚持不懈的努力。如果孩子在幼儿园或者被保姆带着，你不在他身边，所以没在小睡的时间让他上床睡觉，那么应该确保他的保姆理解你关于孩子睡眠时间表的意愿，并且试着遵循这个时间表。但是作为父母，如果你没有把所有的事都做得很完美，也需要把内心的焦虑和抱怨放在一边。不可避免地，有时候孩子可能没有睡好。满足你自己的（还有你伴侣的）睡眠需要对有效地照顾孩子和其他家人很重要。长期劳累过度的父母患抑郁症的风险较大。 记住，帮助孩子睡觉是父母最大的挑战之一，但是这对孩子的健康有很大的回报，不管是现在还是将来 。很多成年人长期睡眠不好，那是因为儿童时期养成的模式持续到了后来。睡眠不好是一种习得行为，如果一个孩子得不到高质量的睡眠，他可能就不知道怎样才能睡得好。在很多情况下，睡眠问题可能很多年里都是他生活的一部分。越早开始处理孩子的睡眠问题，你就越可能解决这些问题 。
一、妊娠期准备 妊娠期间你吃下的、喝下的以及吸入的所有物质，都会进入胎儿体内。这种母婴之间的“分享”早在受孕后就开始了。妊娠期的前2个月胚胎最脆弱，这个阶段孩子身体的主要部分（胳膊、腿、手、脚、肝脏、心脏、生殖器、眼睛以及大脑）都刚刚开始形成**。香烟、酒精、毒品以及某些药物中的化学成分都会影响胎儿的发育过程，有些可能造成胎儿的发育迟缓，有些甚至会引起胎儿先天畸形。** 弓形虫感染可能发生于养猫的人群。弓形虫感染的病原体是一种常为猫所携带的寄生虫，但它更多地出现在未烹熟的肉类和鱼类中。 请务必确保在食用前彻底煮熟肉类和鱼类，切勿在烹制前尝味。 确保获得最好的产前护理在整个妊娠期 ，你都应该和产科医生通力合作以保持健康状态。在孩子出生前，规律地拜访医生、接受产检，能够明显地提高生出健康孩子的概率。每一次产检，医生都会为你称体重、量血压、测量子宫大小以判断胎儿的发育程度。 叶酸 是一种可以降低胎儿某些出生缺陷风险（如脊柱裂）的B族维生素，孕妇对其的需要剂量可能多于其他维生素，一定要确保摄入足够的叶酸——每天400微克左右。 孕期的运动同样非常重要。 如果之前并没有规律地锻炼，医生很可能建议你从一些强度适中的运动开始，比如散步、游泳、产前瑜伽、普拉提等。即使每天只运动5～10分钟也是有利的，这将是一个很好的开端。运动结束后，要喝足量的水。切勿过度运动，要避免带有跳动或震动的运动。 超声检查是妊娠期妇女最常接受的检查之一，它是一种安全的检查方法。 借助超声，可以监测胎儿的生长情况。通过拍摄B超图，还可以看到胎儿内脏器官的发育情况，这样，你可以确认胎儿是否发育正常，如果孩子不幸有什么问题或可能存在出生缺陷，都可以通过超声得到辅助诊断。 血糖筛查可以检查出孕妇血糖水平是否正常。 如果孕妇血糖过高，很有可能患有妊娠糖尿病：一种发生于妊娠期的糖尿病。羊水穿刺或者无创DNA技术可以排除常见遗传缺陷：三体综合征 ，这是一种会造成智力障碍的染色体缺陷。 坚定母乳喂养的决心：最实际的好处在于方便和经济，同时还有很多医学方面的好处 。母乳可以给孩子提供一些天然的抗体，帮助他抵御某些疾病（包括中耳炎、呼吸系统疾病和肠道疾病）。另外，配方奶喂养的孩子偶尔会发生过敏反应，而母乳喂养的孩子就不太可能出现这样的问题。 尿布台很有用。 符合所有安全标准的换尿布台。换尿布台需要放置在地毯或软垫上，并且要紧靠墙壁，注意不能紧靠窗户，避免孩子从窗户摔出去。将放置有纸尿裤、尿布及其他所需物品的架子或桌子放在换尿布台附近。 儿童汽车安全座椅 ，这样在出院时可以把孩子安全地带回家（或者使用汽车安全提篮）。确保这套座椅允许通常体重的新生儿使用，把它安装在车后座上，面朝后（千万不要将后向式的儿童安全座椅安装在安全气囊的前面）。所有婴儿和学步幼儿在至少满两岁并且长到座位所能承受的最大重量和高度前，搭乘汽车时都应该使用这种后向式的汽车座椅。 孩子睡在婴儿床里的时候是无人陪伴的，所以婴儿床必须是一个完全安全的环境。 新生儿应该睡在紧邻其父母的地方，让孩子睡在独立的睡具里，如符合安全标准的摇篮。婴儿床安全强制标准：床缘栅栏间距必须小于6厘米，孩子喜欢把头从栅栏中间伸出来，间距大的话，头容易被卡住；床头和床尾的隔板不应该有镂空、雕饰，以防止它们勾住或刮伤孩子的头部；床四个角上的角柱应与床头板平齐，或者非常非常高（就像带顶蓬的床上的角柱），否则它们很容易挂到宽松的衣物，可能造成婴儿窒息。 宝宝即将出生。真正的真临盆的过程中 ，你可能出现：规律重复的宫缩 ，下腹部痉挛，随着宫颈逐渐打开而程度加剧的疼痛，感觉到胎儿正沿着产道逐渐下降；略微呈血红色 、粉色或透明的阴道分泌物，即宫颈的黏液栓；羊水涌出，通常人们所说的“羊水破了”（或“破水”），其实是羊膜破 了，包裹在其中的羊水，原来一直都存在于胎儿周围，起到保护胎儿作用，现在喷薄涌出。 二、分娩前后 分娩是女性一生中最不寻常的经历之一。 即使已经过几个月的精心筹备，心中也有过各种想象，但你永远想象不到分娩那一刻的真实情景。分娩过程可能比你想象的简单，也可能比你想象的艰辛。 1、自然分娩 如果没有特殊的情况，尽量都采用自然分娩 。自然阴道分娩中，你第一眼通常会看到胎儿的头顶，当然你要借助镜子才能自己亲眼看到这一过程。胎儿的头娩出后，产科医生会立刻吸净他的鼻腔和口腔，让他尽快吸入人生第一口新鲜空气。新生儿不需要被拍打或打屁股就可以开始自己呼吸，也不一定非要哭，其实很多新生儿都是很安静地开始了呼吸。 刚刚经历过的分娩过程让他对你的抚摸、你的声音和你的体温都非常敏感，反应度极高。这种特别反应顶多只会持续最初的几小时，千万要好好利用。给他爱抚、跟他说话，仔细看看你创造的这个小天使。看着孩子努力向你的乳房挪动，寻找第一口乳汁，这将成为你和孩子人生中重要的时刻。 这个神奇的时刻不应被打扰，更不应被剥夺。护工不该急着帮你清洗身体，也不该急着给孩子洗澡或打扰你们，因为在这个关键时刻，孩子就是靠着气味和感觉去寻找第一口乳汁。你会和很多妈妈一样，发现当孩子被放在你胸前的那一刻，你和他之间就立刻产生了一道非常亲密的感情纽带。 2、剖宫分娩 选择剖宫产的常见原因有：孕妇曾有剖宫产史；胎儿是臀位；宫口未充分打开到10厘米，以使胎儿娩出开始；或者尽管孕妇已经充分用力试图娩出，胎儿仍未能顺产道而娩出；产科医生认为自然阴道分娩可能威胁胎儿的健康；胎心率过慢或胎心率不规则（这种情况下，继续等待分娩过程自然开始会有很大风险，产科医生会立刻进行紧急剖宫产手术）。 剖宫产分娩的过程与自然阴道分娩截然不同。一个重要区别是，整个手术通常不超过1小时，而且根据具体情况产妇可能完全不需经历分娩过程；另一个重要区别是手术中需要用到一些不仅对母体有影响，还可能影响胎儿的药物。 假如你在手术过程中神志清醒，医生给婴儿做完检查并宣布一切正常后，你应该可以立刻见到婴儿。然后他可能被送到育婴室，在恒温箱或新生儿保温箱里躺几个小时，在医院工作人员的看护下等待麻药效果退去并逐渐适应新环境 3、分娩之后 分娩后即刻开始哺乳可促进子宫收缩 ，减少产后出血，因此对母亲也有益处（负责催发喷乳反射的激素同时也会刺激子宫收缩）。分娩后1小时左右是开始母乳喂养的黄金时期，因为这时婴儿反应机敏，非常想吃奶。 将婴儿放到胸前，开始他可能只会舔一舔。然后，稍微给他一点帮助，他就会领悟该怎么做，连乳头带乳晕部分都含在嘴里用力吸吮起来。 阿氏评分系统（以其发明者维吉尼亚·阿普伽的名字命名）可帮助医生评估新生儿出生时的大致健康状况。测试中会测量新生儿的心率、呼吸、肌张力、肤色以及对刺激的反应。阿氏评分无法预测新生儿长大后的健康状况和发育情况，也无法看出他以后多聪明或是什么性格。它只是提示医院工作人员，新生儿是否比正常情况下更嗜睡或反应更慢，是否需要有人帮他适应子宫外的新世界。 4、早产胎儿 美国早产儿的比率为11%～13%。双胞胎、三胞胎和多胞胎的早产率在60%左右。早产是指胎儿在母亲怀孕满37周之前降生，可分为晚期早产（34～37周）、中期早产（32～35周）和早期早产（不足32周）。 一定要记住：任何时候都不能为了母亲或医生的方便而让孩子早产，即使是晚期早产也不可以。研究表明，早产儿出现健康问题的风险远远超过足月胎儿，因此，应尽一切努力让胎儿足月分娩。 三、调整心态 经过人生最初几小时的忙碌，婴儿进入梦乡，让你有时间休息，有时间去回忆分娩开始后所有激动人心的场面。假如婴儿正躺在你身边，你会一直看着他，不敢相信自己竟然完成了这样一个壮举。激动的心情会让你暂时无暇顾及身体的疲惫，但不要骗自己，你需要休息，需要睡眠，需要恢复体力。前方有一个非常重要的任务正等着你——你已经是一个母亲了。